Troque por este:
Compartilhe
Ver o tópico anteriorIr em baixoVer o tópico seguinte
Os amigos do Trail
Membro nível 1
Posts : 32
Join date : 25/09/2017
Location : Cacém

Cuidados a ter nos pés

em 3/10/2017, 12:13
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
Os pés são o nosso principal instrumento para correr e como tal devemos cuidar este bem que temos.
A intenção de criar este tema de conversa, é com o intuito de partilharmos informação sobre como devemos higienizar os nossos pés e prepara-los para o "combate" no terreno.
Que meias usam? Cremes? etc...
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 3/10/2017, 12:23
Cortar as unhas frequentemente, e usar umas boas meias.
Da minha experiência de meias, as que mais gosto são as Lurbel
avatar
Lebre
Membro nível 2
Posts : 106
Join date : 01/10/2017
Location : Leiria

Re: Cuidados a ter nos pés

em 3/10/2017, 16:02
Desconheço essa marca de meias.
Onde se compram?
avatar
Hugo Duarte
Moderador
Posts : 335
Join date : 25/09/2017
Location : Porto
https://www.facebook.com/staminafreetrail/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 3/10/2017, 19:21
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
Importante hidratar e massajar os pés com um bom creme. No meu caso uso nivea.

----------------------------------------------------
avatar
Lebre
Membro nível 2
Posts : 106
Join date : 01/10/2017
Location : Leiria

Re: Cuidados a ter nos pés

em 3/10/2017, 22:23
A nível que usas é daquela normal que tem em boiões azuis?
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/10/2017, 09:47
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
@Lebre escreveu:Desconheço essa marca de meias.
Onde se compram?

Eu compro na 4RUN em Lisboa, tenho vários pares e são as que uso em treinos / provas mais longas.

Quanto a colocar creme nos pés, acho que isso já depende de caso para caso. Eu por exemplo não sinto necessidade disso.
Acho que o mais importante são mesmo as meias, e os ténis
avatar
Sergei
Membro nível 1
Posts : 55
Join date : 25/09/2017
Location : Ermesinde

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/10/2017, 12:27
Tenho muitos problemas com calos porque suo bastante quando corro
Se souberem de soluções para tratar agradeço
avatar
Lurdes
Membro nível 1
Posts : 18
Join date : 04/10/2017
Location : Sabrosa

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/10/2017, 14:10
Reputação da mensagem: 100% (2 votos)
o principal cuidado é a higiene, lavando todos os dias ou se puderem mais que uma vez
os cheiros do suor são prejudiciais na saude dos pes
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/10/2017, 14:21
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
@Sergei escreveu:Tenho muitos problemas com calos porque suo bastante quando corro
Se souberem de soluções para tratar agradeço

experimenta outras meias.
não serão tambem os tenis muito abafados??
avatar
Sergei
Membro nível 1
Posts : 55
Join date : 25/09/2017
Location : Ermesinde

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/10/2017, 15:35
Sempre tive este problema mesmo com outros tenis e meias
Outer
Membro nível 4
Posts : 643
Join date : 28/09/2017
Location : Gaia

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/10/2017, 21:49
Reputação da mensagem: 100% (2 votos)
@Sergei escreveu:Tenho muitos problemas com calos porque suo bastante quando corro
Se souberem de soluções para tratar agradeço

Possível solução :lubrifica os pés antes de iniciares a corrida evitando assim maior fricção
avatar
Sergei
Membro nível 1
Posts : 55
Join date : 25/09/2017
Location : Ermesinde

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/10/2017, 22:14
Nunca coloquei creme antes de treinar. Essa solução pode resultar. Thanks
avatar
Hugo Duarte
Moderador
Posts : 335
Join date : 25/09/2017
Location : Porto
https://www.facebook.com/staminafreetrail/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/10/2017, 23:33
@Lebre escreveu:A nível que usas é daquela normal que tem em boiões azuis?

Creme nivea hidratante

----------------------------------------------------
Sergio M
Membro nível 1
Posts : 64
Join date : 26/09/2017

Re: Cuidados a ter nos pés

em 5/10/2017, 19:10
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
Quando os pés estão muito inchados faço submersão em água quente com sal
Remédio santo
Os amigos do Trail
Membro nível 1
Posts : 32
Join date : 25/09/2017
Location : Cacém

Re: Cuidados a ter nos pés

em 8/10/2017, 18:41
@Sergio M escreveu:Quando os pés estão muito inchados faço submersão em água quente com sal
Remédio santo
Boa dica Sérgio
Resultou comigo
avatar
Lurdes
Membro nível 1
Posts : 18
Join date : 04/10/2017
Location : Sabrosa

Re: Cuidados a ter nos pés

em 9/10/2017, 17:30
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
A imerssão dos pés em agua quente com sal abundante é chamada de "Escalda pés". Propociona uma sensasão de leveza nos pés e ajuda a drenar o excesso de liquidos e reduz o inchaço
Alem disso, se for feito 3 vezes por semana combate  relaxa a tensão, diminui as dores musculares e nas articulações
avatar
Lebre
Membro nível 2
Posts : 106
Join date : 01/10/2017
Location : Leiria

Re: Cuidados a ter nos pés

em 10/10/2017, 08:33
Reputação da mensagem: 100% (1 votos)
Se nada disso resultar,  procura um pedologista
avatar
Verpertine
Colaborador
Posts : 30
Join date : 09/10/2017
Location : Faro

Re: Cuidados a ter nos pés

em 10/10/2017, 22:24
Reputação da mensagem: 100% (2 votos)
Além do que aqui já foi dito, depois  de um banho devem limpar bem os pés entre os dedos  para evitar a criação de micoses derivado à  humidade que fica entranhada.
Utilizem umas boas palmilhas, de preferência de gel
Experimentem também usar água quente em alternância com a água fria. Este método estimular os vasos sanguíneos porque contraem-se  com água fria e dilatam com água quente
Espero ter contribuído para cuidarem melhor dos vossos pés
Os amigos do Trail
Membro nível 1
Posts : 32
Join date : 25/09/2017
Location : Cacém

Re: Cuidados a ter nos pés

em 11/10/2017, 11:45
@Verpertine escreveu:Além do que aqui já foi dito, depois  de um banho devem limpar bem os pés entre os dedos  para evitar a criação de micoses derivado à  humidade que fica entranhada.

De facto descuramos limpar entre os dedos dos pés
Boas dicas
avatar
Lurdes
Membro nível 1
Posts : 18
Join date : 04/10/2017
Location : Sabrosa

Re: Cuidados a ter nos pés

em 28/10/2017, 19:31
Depois desas dicas que deram de limpar entre os pés ajudou -me a perceber a origem do problema de micoses que tenho há muito tempo. Tenho de agradecer ao verpetine
avatar
Verpertine
Colaborador
Posts : 30
Join date : 09/10/2017
Location : Faro

Re: Cuidados a ter nos pés

em 30/10/2017, 11:01
Sempre ao dispor para ajudar
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/11/2017, 23:33
Reputação da mensagem: 100% (2 votos)
Relativamente ao creme para os pés, sou um enorme fã do Pedi Relax Pés Queimados. Compra-se em farmácias e além de hidratar cria uma película protetora na superfície da pele que impede fricções com as meias. Uso para resolver bolhas e para prevenir antes de provas ou treinos longos. Além disso, nem é um creme caro.
avatar
Fanfas
Membro nível 2
Posts : 191
Join date : 25/09/2017
Location : Aveiro

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/11/2017, 23:45
Fixe, vou experimentar esse creme. Quanto custa?
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 4/11/2017, 23:46
Varia com varia com as farmácias mas na minha anda a rondas os 10€. És de onde? Se fores de perto posso ver se tenho amostras para te dar.
avatar
Fanfas
Membro nível 2
Posts : 191
Join date : 25/09/2017
Location : Aveiro

Re: Cuidados a ter nos pés

em 5/11/2017, 17:01
Sou de Águeda - Aveiro
Em que zona tens a farmácia
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 5/11/2017, 18:16
@Fanfas escreveu:Sou de Águeda - Aveiro
Em que zona tens a farmácia

Carregado, Lisboa.
avatar
Fanfas
Membro nível 2
Posts : 191
Join date : 25/09/2017
Location : Aveiro

Re: Cuidados a ter nos pés

em 6/11/2017, 09:58
Quando passar por lisboa faço-te visita
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 6/11/2017, 10:16
@Fanfas escreveu:Quando passar por lisboa faço-te visita

Diz-me qualquer coisa para ver se meto de parte essas amostras.  ;)
Outer
Membro nível 4
Posts : 643
Join date : 28/09/2017
Location : Gaia

Re: Cuidados a ter nos pés

em 9/11/2017, 13:39
@Sergei escreveu:Nunca coloquei creme antes de treinar. Essa solução pode resultar. Thanks

Chegas-te a fazer a experiência? Resultou?
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 19:04
Reparei que os ténis de trail estão a fazer calos no dedo grande do pé esquerdo. 

Os ténis não são novos e utilizo meias anti-fricções. 

Sugestões?
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 19:51
Ténis novos e meias Lurbel!
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 19:53
@paulo silva escreveu:Ténis novos e meias Lurbel!

Estás a sugerir comprar ténis novos?
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 19:54
@Sillex escreveu:
@paulo silva escreveu:Ténis novos e meias Lurbel!

Estás a sugerir comprar ténis novos?
Estou! E meias também!!
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 19:56
@paulo silva escreveu:Estou! E meias também!!

As meias que falaste não conheço.

Relativamente aos ténis, os meus têm menos de 100km!
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 19:59
@Sillex escreveu:
@paulo silva escreveu:Estou! E meias também!!

As meias que falaste não conheço.

Relativamente aos ténis, os meus têm menos de 100km!
São as meias que uso, só estas!!
Os ténis não serão número pequeno?
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 20:03
@paulo silva escreveu:São as meias que uso, só estas!!
Os ténis não serão número pequeno?

Quais são as vantagens dessas meias?

Não creio que seja uma questão de número. Aliás, comprei o número acima e já os utilizei sem dor nenhuma. Não sei se poderá ser questão das meias e não dos sapatos.
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 20:33
Pois, pode ser
Experimenta essas meias, são as que usa também o mestre Teixeira por exemplo 
Cerca de 15€ na 4RUN
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 20:36
Mas o que é que têm de particular essas meias?
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 20:44
@Sillex escreveu:Mas o que é que têm de particular essas meias?
Não te sei dizer as características técnicas lol
Mas sei que são bastante confortáveis, com grande durabilidade e, o melhor de tudo, os pés deixam de sofrer desde que as uso. 0 bolhas e várias ultras feitas
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 20:54
Vou adicionar à lista para o pai natal.
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 21:06
Basicamente tens 2 modelos, umas com mais amortecimento que outras.
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 21:09
Esse amortecimento sente-se?
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 21:16
Sente-se um pouco. 
Eu tenho os 2 modelos e uso mais o modelo com menos
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 21:17
Usas mais a que tem menos amortecimento, é isso?
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 21:20
Isso lol
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 21:20
Fiquei confuso! :p
avatar
Paulo Silva
Membro nível 5
Posts : 887
Join date : 25/09/2017
Location : Seixal
http://objectivo42k.blogspot.pt/

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 21:24
Lol
Tenho os 2 modelos, mas uso mais as que têm  menos amortecimento. 
São ligeiramente mais finas, não se tornam tão quentes
avatar
Sillex
Membro nível 4
Posts : 680
Join date : 26/09/2017
Age : 26
http://www.farmaceuticocorredor.com

Re: Cuidados a ter nos pés

em 1/12/2017, 21:27
avatar
Oriana Marques
Membro nível 2
Posts : 181
Join date : 30/01/2018
Location : Aveiro

Re: Cuidados a ter nos pés

em 3/2/2018, 19:01
@Os amigos do Trail escreveu:Os pés são o nosso principal instrumento para correr e como tal devemos cuidar este bem que temos.
A intenção de criar este tema de conversa, é com o intuito de partilharmos informação sobre como devemos higienizar os nossos pés e prepara-los para o "combate" no terreno.
Que meias usam? Cremes? etc...

Umas boas sapatilhas, não justas para não pisarem as unhas no mínimo entre 1 a 2 números acima do normal! Meias umas da The North Face ou umas que existem na Decathlon sem problemas de bolhas assaduras pés impecáveis após provas longas!
avatar
Oriana Marques
Membro nível 2
Posts : 181
Join date : 30/01/2018
Location : Aveiro

Re: Cuidados a ter nos pés

em 3/2/2018, 19:03
@paulo silva escreveu:
@Lebre escreveu:Desconheço essa marca de meias.
Onde se compram?

Eu compro na 4RUN em Lisboa, tenho vários pares e são as que uso em treinos / provas mais longas.

Quanto a colocar creme nos pés, acho que isso já depende de caso para caso. Eu por exemplo não sinto necessidade disso.
Acho que o mais importante são mesmo as meias, e os ténis

Adoro essa loja!
Sem dúvida, na minha opinião e no meu caso também não sinto necessidade de creme, umas boas sapatilhas e meias e pronta para correr
Conteúdo patrocinado

Re: Cuidados a ter nos pés

Ver o tópico anteriorVoltar ao TopoVer o tópico seguinte
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum